Dartmklachten, kan ik hier iets tegen doen?

 

Darmklachten, een opgeblazen gevoel, winderigheid, bolle uitpuilende buik met onduidelijk klachten, bepaalde voeding niet goed kunnen verdragen, explosieve stoelgang of juiste een vertraagde stoelgang zijn allemaal klachten die met de spijsvertering hebben te maken.

Het is een ingewikkeld proces maar door kleine aanpassingen valt er veel in te verbeteren.

In mijn praktijk kom ik deze klachten veelvuldig tegen, de dikke darm is het eind station waar vaak dan ook de aandacht ligt maar het probleem bevindt zit vaak aan de voordeur, dus is het van belang om de gehele spijsvertering mee te nemen!

Herkenbaar? Lees dan het onderstaande artikel.

Een gezond darmslijmvlies is uitermate belangrijk voor het hele immuunsysteem, in de dunne darm bevindt zich circa 80% van het immuunsysteem, zie het als de rechterhand van ons immuunsysteem.

Het is van belang om dagelijks ontlasting te lozen, het liefst in de ochtend na het opstaan, dit in verband met de biologische klok waarbij de dikke darm actief wordt. Als dit niet tijdig gebeurt kan er obstipatie ontstaan, waarbij de afvalstoffen te lang in ons lichaam verblijven.

Problemen met de vertering van koolhydraten uiten zich door gasvorming

Problemen met de vertering van eiwitten uiten zich door gisting en een rottende eierenlucht

Problemen met de vertering van vetten uiten zich in plakkerige ontlasting

❗️ Bij een slechte vertering kunnen de volgende tips helpen, de spijsvertering is letterlijk van mond tot kont.

- De eenvoudigste tip is te beginnen om goed te kauwen, hierdoor zorg je ervoor dat de vertering van voeding in de maag minder energie kost.

- Eet eiwitten en koolhydraten (fruit) gescheiden, fruit kan het beste altijd apart gegeten worden een half uur voor de maaltijd of 2 uur erna.

- Neem kleine maaltijden, twee uur voor het slapen niets meer eten.

- Rust ongeveer 15 minuten na iedere maaltijd (rechtop)

- Beperk geraffineerde suikers, koffie en alcohol.

- Zorg voor een optimale maagzuurproductie denk hierbij aan voldoende natuurlijke mineraalzouten.

- Verkies hierbij Himalayazout of Keltische zout boven “gewone” tafelzout dat enkel uit natrium en chloride bestaat en geen mineralen bevat.

- Drink liever geen vloeistoffen tijdens de maaltijd, omdat deze het maagzuur verdunnen.

Darmklachten zoals PDS, diarree, verstopping, winderigheid of/en opgeblazen gevoel maar ook huidproblemen, allergieën, vermoeidheid, slecht in je vel zitten, gewrichtsklachten, terugkerende blaasontstekingen, vaginale infecties kunnen mede voort komen uit het niet goed functioneren van het spijsverteringskanaal.

Een goed en natuurlijk voedingspatroon is essentieel voor gezonde darmen en een goede spijsvertering te creëren. Dat is voor iedereen weer anders en vraagt aangepast maatwerk.

Wil jij van deze klachten af? Voor meer informatie kun je vrijblijvend contact met me opnemen!

 

CORONAVIRUS

WIL JIJ TIPS EN/OF ADVIES OM JE IMMUUNSYSTEEM TE BOOSTEN IN DEZE MOEILIJKE TIJD?
NEEM DAN CONTACT MET ME OP!
📞 06-20060187

Mijn expertise

orthomoleculair therapeut
en verpleegkundige ðŸ©º

Gespecialiseerd in: 
- Burn-out/ vermoeidheid
- Fibromalagie 
- Corona 
- Intermiting fasting 
- Diabetes 
- Hormoonhuishouding
- Supplementen

Waarom "eet jezelf beter"

🥦 Alles over de
      juiste voeding!
⁉️ Wat is nu wel/niet
      gezond?
💊 De kracht van
      supplementen
👉🏼 Persoonlijk advies en
      begeleiding

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden

Reviews

  • 20-10-2020 - Angela is super fijn in het contact, heldere uitleg en...  lees meer
  • 24-06-2020 - Ik ben bij Angela terecht gekomen voor klachten met de...  lees meer
  • 16-04-2020 - Bij Angela terecht gekomen om aftevallen met een lever en...  lees meer
Plaats een bericht
© 2017 - 2021 www.eetjezelfbeter.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Ook een eigen gratis shop?