Welke boter moet ik nou kiezen?

In mijn praktijk krijg ik vaak de vraag: ‘Waarom is roomboter gezonder als margarine?’, Hieronder lees je wat nu eigenlijk de verschillen zijn. De oorlog tegen vet heeft er tot geleid dat mensen meer margarine zijn gaan gebruiken en boter zijn gaan weren.

Margarine wordt gek genoeg heel vaak aangeprezen als een gezonde optie, lekker zacht en goed smeerbaar op je brood.

Wat moet je weten?

1. Margarines zijn niks anders dan transvetten die slecht zijn voor o.a. je hart, ze verhogen je cholesterol en verhogen de kans op diabetes type 2.

Wist je dat margarine eigenlijk grijs-wit van kleur is en om het gelig te maken er kleurstoffen worden gebruikt om het een natuurlijke kleur van boter te geven.

Tot vandaag de dag wordt deze gele kleurstof vaak gemaakt van aardolie en krijgt op de etiketten de vermelding “natuurlijke kleurstof”

2. Bij de productie van margarine worden de oliën verwarmd tot extreme temperaturen, dit zorgt ervoor dat alle antioxidanten worden vernietigt en het verhoogt de vrije radicalen.

Vrije radicalen zijn zuurstofmoleculen die onze cellen aanvallen en vernietigen.

3. Margarine bevat geen natuurlijke vitamines en mineralen, ze zitten bomvol van chemische toevoegingen in tegenstelling tot biologische boter die dit wel bevat.

Bij margarine producten wordt vaak gepromoot dat het een goede bron is van omega-3 vetzuren, meestal komen deze vetzuren uit minder gunstige bronnen zoals raapzaadolie en soja.

4. Roomboter staat vaak onterecht in een kwaad daglicht, roomboter is namelijk rijk aan verzadigde vetten en dat zou niet goed zijn voor je gezondheid. Het grootste verschil tussen roomboter en andere soorten boter dat het gemaakt is van dierlijke vetten.

Verzadigde vetten vormen de bouwstenen voor onze celmembranen en leveren stoffen die ervoor zorgen dat we sterke botten, een goedwerkende zenuwsignaalverwerking, gezonde lever-hart-long functie en is goed voor het immuunsysteem.

5. Roomboter bevat vitamine A,D,E en K2.

Verzadigde vetten zorgen voor een geconcentreerde hoeveelheid energie die de vertering vertragen waardoor je minder snel geneigd bent om weer te gaan eten. Roomboter is dus erg gezond mits het een onderdeel is van een gezond en gevarieerd voedingspatroon.

6. Roomboter bevat antioxidanten wat deze boter zo bijzonder maakt, het bevat een dierlijke vorm van vitamine A die onder andere de weerstand verhoogt, infectie remmend is, een rol speelt bij de groei, gezichtsvermogen en de huidvorming.

Persoonlijk maak ik gebruik van de biologische grasboter, omdat deze boter meerdere voordelen heeft. Bijvoorbeeld dat het wordt gemaakt van biologische gras etende koeien. In het gras zitten weer specifieke voedingstoffen die niet in de gewone veehouderij voorkomen, via de grasboter komen deze voedingsstoffen in ons lichaam terecht, dus doe er je voordeel mee. Dit alles in een notendop, wil je nog meer te weten komen over de voordelen van roomboter of andere voedingstoffen neem dan vrijblijvend contact met mij op.

CORONAVIRUS

WIL JIJ TIPS EN/OF ADVIES OM JE IMMUUNSYSTEEM TE BOOSTEN IN DEZE MOEILIJKE TIJD?
NEEM DAN CONTACT MET ME OP!
📞 06-20060187

Mijn expertise

orthomoleculair therapeut
en verpleegkundige 🩺

Gespecialiseerd in: 
- Burn-out/ vermoeidheid
- Fibromalagie 
- Corona 
- Intermiting fasting 
- Diabetes 
- Hormoonhuishouding
- Supplementen

Waarom "eet jezelf beter"

🥦 Alles over de
      juiste voeding!
⁉️ Wat is nu wel/niet
      gezond?
💊 De kracht van
      supplementen
👉🏼 Persoonlijk advies en
      begeleiding

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden

Reviews

  • 20-10-2020 - Angela is super fijn in het contact, heldere uitleg en...  lees meer
  • 24-06-2020 - Ik ben bij Angela terecht gekomen voor klachten met de...  lees meer
  • 16-04-2020 - Bij Angela terecht gekomen om aftevallen met een lever en...  lees meer
Plaats een bericht
© 2017 - 2021 www.eetjezelfbeter.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Ook een eigen gratis shop?