Wat zijn nu de voordelen van rode groentes en fruit

 

Rood is de kleur van de liefde, maar rood is ook de kleur van het leven en gezondheid.

Rode groentes en fruit zijn super gezond. Hieronder de voordelen van een enkele rode producten.

♥️ Aarbeien

Hoge voedingswaarde, bevat veel vitamine C en is caloriearm.

Het bevat anthocyanen, een stofje wat je hersenfunctie (korte termijn geheugen) en hartfunctie kan verbeteren.

♥️ Kersen

Levert veel energie, doen de spieren sneller herstellen waardoor je minder spierpijn krijgt.

Het zit boordevol met vitamines en mineralen die ontstekingsremmend werken.

♥️ Tomaten

Zijn rijk aan vitamine A en C bevatten belangrijke bouwstoffen zoals o.a foliumzuur, vitamine B, vitamine K, kalium en niacine.

Tomaten bevatten weinig koolhydraten en veel vezels.

Wist jij tomaten eigenlijk een fruitsoort is?

♥️ Rode ui

De ui wordt vaak onderschat op haar voedingswaarde, ze zijn zeer rijk aan quercetine metname de rode ui.

Quercetine heeft een positief effect op de bloeddruk, cholestrol en ontstekingen.

De zwavelstoffen die uien bevatten ondersteunen de leverfunctie en ze verbeteren de bloedsuikerspiegel.

Rode ui bevat chroom, een belangrijke voedingsstof voor het bloed. Chroom ondersteunt de aanmaak van insuline.

Het fleurt je salade op en is een zeer voedzaam plantje.

♥️ Paprika

Valt onder superfood, dat komt door de hoge vitaminegehalte in dit product zoals o.a vitamine B, C en vitamine E.

Vitamine E vertraagt het verouderingsproces en houdt de huid langer jong, verbetert de doorbloeding en versterkt spieren en zenuwen.

Rode paprika bevat 2 maal zoveel vitamine C als groene paprika.

Daarmee scoort rode paprika hoog op lijst van gezonde groenten.

 

CORONAVIRUS

KRIJG 10 TIPS OM JE IMMUUNSYSTEEM TE BOOSTEN IN DEZE MOEILIJKE TIJD? NEEM CONTACT MET ME OP! 📞 06-20060187

Mijn expertise

Orthomoleculair therapeut en verpleegkundige 🩺

Gespecialiseerd in:
- Burn-out/ vermoeidheid
- Fibromalagie
- Corona
- Intermiting fasting
- Diabetes
- Hormoonhuishouding
- Supplementen

Waarom "Eet jezelf beter"

🥦 Alles over de juiste
      voeding
⁉️ Wat is nu wel/niet
      gezond?
💊 De kracht van
      supplementen
👉🏼 Persoonlijk advies en
      begeleiding

© 2017 - 2021 www.eetjezelfbeter.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Ook een eigen gratis shop?